全國(guó)愛(ài)鼻日丨中醫(yī)談鼻部養(yǎng)護(hù)
2026-04-21 10:55:10
來(lái)源：西安市中醫(yī)醫(yī)院
分享到
每年4月的第二個(gè)星期六是“全國(guó)愛(ài)鼻日”，中醫(yī)認(rèn)為“肺開(kāi)竅于鼻”，鼻子不僅是呼吸通道，更是臟腑功能的外在體現(xiàn)。鼻部健康與肺、脾、腎等臟腑密切相關(guān)，養(yǎng)護(hù)鼻子需從整體調(diào)理入手，遵循“未病先防、既病防變”的中醫(yī)理念。
中醫(yī)眼中的鼻子：臟腑的“外在窗口”
中醫(yī)理論中，鼻子的功能與多個(gè)臟腑緊密相連：
肺主鼻：肺開(kāi)竅于鼻，肺氣充足則鼻竅通利、嗅覺(jué)靈敏；肺氣虛寒或外感風(fēng)邪，易引發(fā)鼻塞、流涕、鼻癢等癥狀。
脾土生肺金：脾胃功能虛弱，氣血生化不足，無(wú)法濡養(yǎng)鼻竅，會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜抵抗力下降，反復(fù)出現(xiàn)鼻炎、鼻竇炎。
腎主納氣：腎氣虛衰時(shí)，鼻子易出現(xiàn)嗅覺(jué)減退、鼻塞不通，尤其在秋冬季節(jié)癥狀加重。
常見(jiàn)鼻病的中醫(yī)解讀
常見(jiàn)鼻病如過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻出血，中醫(yī)分別稱“鼻鼽（qiú）”“鼻淵”“鼻衄（nǜ）”，多因臟腑功能失調(diào)、正氣不足使外邪入侵所致，并非單純的“鼻子問(wèn)題”，中醫(yī)來(lái)講這是相關(guān)臟腑功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。
過(guò)敏性鼻炎（鼻鼽）
病因：肺氣虛寒，衛(wèi)表不固，風(fēng)寒之邪乘虛而入；或脾氣虛弱，水濕內(nèi)停，上犯鼻竅；部分患者因腎陽(yáng)不足，虛寒內(nèi)生，遇冷則發(fā)作。
典型表現(xiàn)：晨起或遇冷時(shí)頻繁打噴嚏、流清涕、鼻癢，常伴隨怕冷、易感冒、乏力等全身癥狀。
鼻竇炎（鼻淵）
病因：外感風(fēng)熱或風(fēng)寒化熱，邪毒滯留于鼻竇；或脾胃濕熱，循經(jīng)上蒸于鼻竅，導(dǎo)致膿涕不止。
典型表現(xiàn)：鼻塞、流黃稠膿涕、頭痛（晨起前額痛或午后顴骨痛）、嗅覺(jué)減退，部分患者有口臭、便秘等癥狀。
鼻出血（鼻衄）
病因：肺熱熾盛，迫血妄行；或胃火上炎，灼傷鼻絡(luò)；也可因肝腎陰虛，虛火上擾導(dǎo)致。兒童鼻出血多因肺經(jīng)燥熱或揉鼻損傷鼻黏膜。
中醫(yī)護(hù)鼻妙招：內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，標(biāo)本兼治
（一）穴位按摩：通竅理氣，緩解不適
迎香穴：位于鼻翼兩側(cè)，鼻唇溝中。用食指和中指按揉，每次1-2分鐘，每日2-3次，可通利鼻竅，緩解鼻塞、鼻癢。
印堂穴：兩眉頭中間。用拇指自下而上推按，每次30-50下，能疏風(fēng)清熱，改善前額頭痛、鼻塞。
合谷穴：手背第2掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。按揉此穴可疏風(fēng)解表，緩解外感風(fēng)邪引起的鼻癢、打噴嚏。
（二）食療調(diào)理：潤(rùn)肺健脾，增強(qiáng)正氣
肺氣虛寒型：常喝生姜大棗茶（生姜3片+大棗5枚煮水），或食用黃芪燉雞湯，補(bǔ)肺益氣、溫通鼻竅。
脾氣虛弱型：多吃山藥蓮子粥（山藥、蓮子、小米熬粥），健脾祛濕，改善鼻流清涕、乏力癥狀。
肺熱型：飲用菊花金銀花茶，或吃雪梨百合湯，清熱潤(rùn)肺，緩解鼻干、黃涕。
（三）中藥外治：簡(jiǎn)便驗(yàn)廉，直達(dá)病所
中藥熏鼻：用辛夷、蒼耳子、薄荷各10克煮水，趁熱熏蒸鼻腔，每次10分鐘，可通竅散寒，緩解鼻塞。
鼻腔涂藥：將復(fù)方薄荷腦滴鼻液或紅霉素軟膏涂抹鼻腔內(nèi)側(cè)，保持黏膜濕潤(rùn)，預(yù)防干燥出血。（提示：藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用）
生活養(yǎng)護(hù)：避邪扶正，預(yù)防復(fù)發(fā)
避風(fēng)寒，防外感：春季注意保暖，避免直接吹冷風(fēng)；花粉季減少外出，佩戴口罩，防止風(fēng)邪入侵。
調(diào)情志，節(jié)飲食：避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)，少食生冷、辛辣、油膩食物，減少脾胃負(fù)擔(dān)。
勤練功，強(qiáng)體魄：中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，可練習(xí)五禽戲，八段錦等中醫(yī)功法，增強(qiáng)體質(zhì)，提高正氣。
中醫(yī)調(diào)理建議：辨證施治，精準(zhǔn)護(hù)鼻
急性發(fā)作期：若出現(xiàn)鼻塞、流涕、頭痛等癥狀，可在?？浦嗅t(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥或中藥。
慢性緩解期：通過(guò)艾灸肺俞、脾俞、腎俞等穴位，或服用玉屏風(fēng)散、補(bǔ)中益氣丸等中成藥（需在專業(yè)醫(yī)生辨證指導(dǎo)下使用），以達(dá)到補(bǔ)肺健脾、固護(hù)正氣，減少鼻病復(fù)發(fā)。
中醫(yī)護(hù)鼻強(qiáng)調(diào)“整體觀念”，不僅關(guān)注鼻子本身，更注重臟腑功能的調(diào)理。在愛(ài)鼻日來(lái)臨之際，讓我們從中醫(yī)視角認(rèn)識(shí)鼻子，通過(guò)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，守護(hù)好呼吸的“門(mén)戶”，暢享清新自在的每一天！
返回頂部